গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটির সমস্যা প্রায়ই দেখা যায় । খাবারে অনিয়ম, দীর্ঘক্ষণ খালি পেটে থাকা, অতিরিক্ত ভাজা পোড়া খাওয়া থেকে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বেশি দেখা দেয় আর যাদের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা আছে তাদের তো কথাই নেই । আজ জেনে নিন গ্যাস্ট্রিকের ব্যথায় কিছু প্রাথমিক সমাধান।
- আদা হজমে সাহায্য করে, তাই গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তি পেতে খালি পেটে আদা কুচি বা আদার গুঁড়া খাওয়ার অভ্যাস করুন । চাইলে আদা চা ও খেতে পারেন।
- ব্যথা হলে হালকা গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে খান, কিছুক্ষন পরেই ব্যথা কমে যাবে । এটি অ্যসিডিটি বা ফুড পয়জনিং সমস্যা ও দূর করতে সাহায্য করবে ।
- পুদিনা পাতা, তুলসি পাতা ইত্যাদি হজম ক্ষমতা বাড়ায় ও গ্যাস্ট্রিক দূর করতে সাহায্য করে । গ্যাস্ট্রিক থেকে রক্ষা পেতে প্রতিদিন সকালে পুদিনা পাতা রস করে খেতে পারেন।
- মধু গ্যস্ট্রিক সারাতে সাহায্য করে, হালকা গরম পানিতে মধু মিশিয়ে নিয়মিত খেতে পারেন।
- গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর করতে কফি, ওটমিল কিংবা গরম দুধে দারচিনি গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন ।
- ব্যথা থেকে তাৎক্ষনিক মুক্তি পেতে ১ গ্লাস পানিতে ১/৪ ভাগ বেকিং সোডা মিশিয়ে পান করুন, ভালো ফল পাবেন ।
এছাড়া, নিয়মিত ব্যথা করলে বা ব্যথা বেশি হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ঔষধ সেবন করুন । সুস্থ ও সুন্দর হোক আপনার জীবন। আপনার সমস্যার দ্রুত সমাধানের জন্য Sheba.xyz এর সহায়তা নিন ।
